Hallo Leute,

ich muss leider zugeben, dass ich die letzten Wochen meine Ernährung und den Sport sehr schleifen gelassen habe.

Aber ich habe einen guten Grund!

Hab ich den wirklich?

Nein eigentlich nicht.

Ich schaffe es einfach nicht meinen Tag so zu planen und viel wichtiger ist es ihn auch durchzuziehen wie ich es gerne möchte.

Meine Ausrede ist natürlich der Unimog. Seit er da ist haben wir so viele Sachen auf der Liste die erledigt werden müssen, da steht dann leider Sport und Ernährung nicht ganz oben.

Was ich aber immer noch jeden Tag schaffe, ist der eineinhalb Stunden Spaziergang mit Q. Der steht auch egal was passiert immer ganz oben auf der Liste.

Was zumindest sich nun als morgendliches Ritual eingeschlichen hat, ist der Detox Tee. Jeden Morgen nach dem Aufstehen trinke ich erstmal diesen Tee. Danach gibt es entweder einen kleinen Obstriegel, Müsli oder Porridge.

Da hab ich letztens beim Einkaufen ein entdeckt den ich nun teste. Sehr lecker, gesund und schnell gemacht.

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Der Vormittagssnack fällt meistens aus. Irgendwie hab ich den nicht mehr so auf dem Zettel. Mittags gibt es in letzter Zeit Brötchen oder Toasties. Zwar hab ich darauf geachtet, dass ich Dinkel oder Mehrkorn nehme aber wirklich clean sind sie leider nicht. Bei dem Belag lasse ich es leider auch etwas schleifen. So hab ich zum Mittag meinen Gemüseanteil nicht geschafft.

Beim Nachmittags Snack gibt es leider immer wieder ein Stück Schoki oder er wird ebenfalls vergessen.

Zum Abendbrot gibt es dann dies oder das. Letztens haben wir eine Dönerrolle Low-Carb ausprobiert. Die war recht lecker!

Abendlicher Snack vor dem Fernseher. Der ist zurzeit so richtig durchwachsen mit Gemüse, was ja sehr gut ist aber dann kommen die Süßigkeiten raus.

Ich weiß nicht wieso, dass zurzeit so schwer ist darauf zu verzichten.

Ich kann einfach nicht widerstehen.

Zum Glück arbeiten wir anscheint körperlich so stark, dass es auf der Waage keinen Unterschied macht, was ich esse.

Mein Gewischt halte ich sehr gut. Aber das reicht mir eigentlich nicht. Ich möchte auch, dass wir uns gesund und ausgeglichen ernähren und das tun wir definitiv zurzeit nicht.

Hoffentlich bekomme ich das bald wieder in den Griff.

Habt ihr vielleicht ein Tipp für mich wie ich das wieder hinbekomme?

Bleibt gesund!

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